哪些方法可以預防結腸炎的出現

　　 現結腸炎疾病后，患者會有腹痛、腹瀉、大便異常等等情況，給患者的正常健康生活帶來很大的而影響，面對結腸炎疾病，人們比較好是日常就注意預防，避免這個疾病的出現，這里由鹽城新東仁醫(yī)院醫(yī)生分析預防結腸炎的方法。

　　哪些方法可以預防結腸炎的出現

　　1、適當休息：休息對疾病有很大好處，休息對預防結腸炎有良好的作用，充分的休息，可減少精神和體力負擔?？杀苊饧膊〉陌l(fā)生。

　　2、充足的睡眠：當人們處于睡眠狀態(tài)中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。要想提高睡眠質量，入睡時間比較好是晚上9點到11點，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利于人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉(xiāng)。充足的睡眠有助于人們日常的工作和學習。科學提高睡眠質量，是人們正常工作學習生活的保障。

　　3、良好的運動習慣：但運動不能過量，且在運動后不能立即喝水，運動比較好以有氧的方式進行運動，提高人體抵抗力和免疫力，從而預防結腸炎的發(fā)生。

　　4、調遣生活壓力，保持心情愉悅：隨著社會節(jié)奏的快速加快，越來越多的人承受工作生活的壓力，從而身體處于亞健康狀態(tài)，為了避免這一現象的發(fā)生，應該多培養(yǎng)一些生活情趣，可以練習一些放松身心的技術，例如冥想。這對于預防結腸炎有著良好的作用。

　　5、飲食有節(jié)：根據其不同的體質選擇不同的食物。宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白食物，如：麥麩、芹菜、包菜、蘿卜等高纖維素食物也要搭配食用。盡量少食辛辣冰凍，生冷食品。

　　結腸炎有什么危害?

　　1、腸狹窄：這種情況多發(fā)生在病變廣泛、病程持續(xù)長達5-25年以上的病例，其部位多見于左半結腸，乙狀結腸或直腸，臨床上一般無癥狀，嚴重時可引起腸阻塞，在本病出現腸狹窄時，要警惕腫瘤，鑒別良性惡性。

　　2、大量便血：結腸炎的癥狀常見的就有便血，而便血的多少也是衡量病情輕重的指標。這里所說的大量便血是指短時間內大量腸出血，伴有脈搏增快，血壓下降及血色素降低，需要輸血治療。

　　3、中毒性腸擴張：有的患者結腸炎會伴隨中毒性腸擴張，這也是本病的一個嚴重并發(fā)癥，多發(fā)生在結腸炎的病人，死亡率可44，臨床表現為病情迅速惡化，中毒癥狀，伴有腹瀉、腹部壓痛和反跳痛，腸鳴音減弱或消失，白細胞數增多，易并發(fā)腸穿孔。

　　4、腸穿孔：臨床上也有結腸炎會造成腸穿孔的情況，并且多為中毒性腸擴張的并發(fā)癥，也可出現嚴重型，多發(fā)生于左半結腸，皮質激素的應用被認為是腸穿孔的一個危險因素。